Днес считаме чежедин от най-важните фактори за дълголетие, а именно физическата активност на човека. Отношението към този фактор е преразгледано от науката през последното десетилетие.

Разпространението на заболяванията на опорно-двигателния апарат постоянно нараства, което е свързано с общото стареене на населението и с влошаването на екологичната ситуация и с неправилния начин на живот, както и с епидемията на затлъстяването. Наднорменото тегло влияе отрицателно на опорно-двигателния апарат. Срещу това, натоварването на ставите, особено на коляното и тазобедрената става, и на гръбначния стълб се увеличават значително. Освен това, мазнините, отлагани около ставите, затрудняват достъпа до кръвта, а оттам и хранителните вещества, необходими за нормална работа. Излишното тегло увеличава риска от наранявания на мускулите и сухожилията, защото с неуспешно движение (те се спънаха, те се подхлъзнаха) върху тях ще действа голяма сила.

Въпреки това, липсата на тегло влияе и върху здравето на опорно-двигателния апарат. Наднорменото тегло и крехкото тяло се считат за важни рискови фактори за остеопороза.

Костната тъкан е жива, в нея, както и в други тъкани на тялото, междуклетъчното вещество и клетките се обновяват постоянно, само по-бавно. Между костната тъкан и кръвта постоянно се случват метаболитни процеси. Под влияние на сложна хормонална регулация, в която участват хормоните на хипофизата, щитовидната жлеза и паращитовидните жлези, надбъбречните жлези, половите хормони, метаболита на витамин D, се подновява костната тъкан. Нейното равновесие се запазва. Преместването на този баланс под влияние на различни фактори (включително нарушения на абсорбцията в стомашно-чревния тракт, липса на минерали в храната, промени в хормоналните нива, интоксикация) води до развитие на различни заболявания.

Добър пример за такова нарушение е остеопорозата. Вече се нарича „тиха епидемия” на нашето време. Едно от най-сериозните хронични заболявания, засягащи хората във всички страни на света. Често е безсимптомно и се открива на стадия на фрактури. При остеопорозата има нарушение на метаболитните процеси в костната тъкан с преобладаване на резорбционни (резорбционни) процеси в процесите на образуване (синтез), т.е. заболяването е метаболитно, както и системно и прогресивно.